"Uma Carta para a Ansiedade" é um e-book psicoeducativo para jovens e adultos que leva o leitor a uma jornada de autoconhecimento de maneira acolhedora e gentil, guiada pela autocompaixão.

 

Nessas páginas, você vai encontrar muita informação valiosa, além de orientações e dicas para lidar com esse sentimento tão angustiante. Você vai descobrir que a ansiedade não é uma inimiga, mas uma aliada, e que precisamos primeiramente entendê-la para conseguir lidar com o sofrimento que surge com ela.