Por que nos esforçamos tanto para agradar os outros?

Agradar os outros vem da necessidade de aceitação e validação externa; e até certo ponto pode até ser saudável: afinal, somos seres sociais, vivemos em grupo, e a sensação de pertencimento e comunidade é muito importante...

Mas, mulher, para termos uma vida mais satisfatória, com bem estar emocional, nós também precisamos ter um certo grau de autossuficiência, sabia?

Ou seja: se você tem prejuízos ou sofrimento pessoal por sempre buscar agradar o outro se você sacrifica partes importantes do seu Eu ou coisas que são importantes para você para priorizar o outro... já é algo que você precisa olhar com atenção. Acenda um sinal de alerta!

Se pergunte se você é uma pessoa que:

• ...não consegue ou sempre sente muita culpa em falar "não";

• ...sempre sacrifica do próprio conforto e bem estar para agradar outras pessoas;

• ...tem medo que as pessoas pensem coisas ruins de você

• ..."vai com o fluxo" para evitar discussões;

• ...pede desculpas mesmo sem necessidade ou quando você não está errada;

• ...fica contendo informação ou "segurando rojões" para proteger outros da realidade;

• ...se sente insegura e tem medo de ser rejeitada (mesmo que seja por pessoas desconhecidas).

Se identificou?

Saiba, mulher, que assim como é possível desenvolver esse mecanismo, também é possível desconstruí-lo!

Muitas pessoas tem dificuldades parecidas e, conforme trilham seu caminho, se fortalecem para lidar com essas questões. Lembre-se, no entanto, que essa "instalação" não surgiu da noite para o dia, logo, aprender novos meios leva tempo e paciência, viu? Mas eu confio que você consegue.

Sugiro ainda que observe a forma como você se relaciona ou se relacionou com suas primeiras figuras de cuidado. Se por acaso eles eram pessoas:

• Muito exigentes, difíceis de agradar, e que você precisava agradar muuuito para ter algum carinho ou outro retorno; ou

• Muito hostis ou reativos e você precisava "pisar em ovos" o tempo todo; ou

• Exigiam muito cuidado emocional o tempo todo, de forma que você não podia agir naturalmente;
  

Enfim, são dinâmicas que exigiram de ti uma adaptação: formas de se proteger de sentimentos ruins ou até mesmo atitudes violentas. Ter dificuldade em desagradar as outras pessoas, muitas vezes, tem raíz justamente nessas questões. E é entendendo essas raízes e o motivo de continuar nessa dinâmica que abrimos caminho mental para a mudança.

Mulher, é importante que você tenha em mente algumas das implicações desse funcionamento:

Quanto mais nos moldamos para agradar o outro, mais nos afastamos de nós mesmos. Ficamos mais insatisfeitos com a vida, vemos menos sentido nas coisas, nos estressamos e adoecemos muito mais. Vivemos muito menos.

Por isso, sente consigo mesma, e se pergunte muito sinceramente: quem você é quando não está tentando agradar ninguém? Do que você gosta? O que você prioriza? O que você sonha? Com o que você curte seu tempo? Quem você quer ser? Quem você admira? Quem te coloca para cima? Quem te faz se sentir mal consigo?

É muito importante começar a se alinhar nas outras áreas da sua vida, para buscar satisfação e identidade sem se basear na felicidade dos outros: quais seus sonhos de carreira? O que te faz sentir realizada? Como você está cuidando da sua saúde hoje? O que pode melhorar? Que coisas novas gostaria de aprender? O que você se sente bem fazendo para si?

Quanto mais conectada e satisfeita consigo você estiver, menos você dependerá da aprovação externa!

Espero que esse artigo tenha te dado algo interessante para refletir. Confie que você consegue!