Buscamos a terapia com a intenção de resolver um problema, uma dificuldade: talvez um relacionamento que não está dando certo, um sintoma que está incomodando (ansiedade, tristeza, insônia), algo nesse sentido.
E geralmente somos bem imediatistas: queremos resolver logo, rápido, quanto antes melhor. Até porque são problemas bem angustiantes de se falar sobre e de se viver no dia-a-dia, não é mesmo?
Mas, veja bem: a psicoterapia não ocorre de um momento para o outro. É necessário respeitar nosso processamento de emoções, nosso cognitivo, nosso momento atual.
Você já tinha parado para pensar que tudo que você passou na sua vida, até hoje, ajudou a moldar a base de quem você é agora? Isso envolve a forma como você se sente, a forma como você age, a forma como você fala....
São anos e anos de construção e de reforçamento dessas estruturas, anos com angústias e traumas que de alguma forma ajudaram a formar a dificuldade que você tem agora.
Será que é realista esperar resolver essa questão de anos em uma única sessão de 50 minutos? Ou esperar garantia de que é possível resolver em algumas semanas?
Veja bem, não que não seja possível. Pode até acontecer. Mas é impossível te dar uma garantia referente a duração total da terapia. Pode ser uma questão aliviada em uma única sessão de acolhimento. Ou em algumas semanas. Meses. Ou anos. Pode ainda ser uma questão que acabe voltando no futuro, e que isso exija seu retorno para a psicoterapia.
A psicoterapia é um processo, com altos e baixos, com momentos em que flui como um rio, momentos em que se depara com rochedos, momentos de insegurança, e momentos de epifania e brainstorm. Dias em que engatinhamos. Dias que regredimos. Dias que damos um salto grande. Dias que precisamos nos afastar um pouco. Às vezes saímos da sessão mais leves — e às vezes, angustiados.
Pode parecer assustador, não?
Mas é importante lembrar que você não é um caminho que se faz sozinha e sem apoio.
Muuuuito pelo contrário:
Sua terapeuta estará lá com e por você, com imenso respeito à sua história, suas dificuldades, segurando sua mão, buscando te auxiliar para o momento em que você consiga voltar a andar com segurança, autonomia e independência.
O objetivo é o alívio ou extinção dos sintomas. Melhores estratégias para lidar com as dificuldades que você apresentou ou está apresentando. É que você consiga seguir e lidar com as questões que surgem, de forma mais confiante, que consiga administrar melhor suas demandas internas, sem tanta angústia ou sofrimento envolvidos.
Então seja paciente com você e com o processo — vai valer a pena.
E aí, está pronta para essa jornada? Vamos comigo? Estarei ao seu lado!
Agende sua sessão aqui.
Rafaela Fernandes Maximo
CRP 06/180531
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